Prepare já o verão

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Sim, estamos em Fevereiro e não, este título não é um engano!

DATA: Fevereiro 2022
AUTOR: Rui Madeira | Exercício

Se é daqueles que apenas se preocupa em melhorar a forma física lá ara Abril ou Maio para estar bem no verão, então também deverá admitir que será bastante difícil de obter bons resultados, certo?

Sinceramente, alguma vez o fez e conseguiu ficar absolutamente satisfeito com a sua forma física em pleno verão? Pois…

Acontece que o verão deve ser preparado desde já! Isto para não dizer que já não vai cedo…

Por esta altura, já conseguiu debelar os estragos do natal? Se sim, então está na altura de definir novos objetivos e novas metas. Se não conseguiu ainda, então toca a acelerar pois o tempo não pára.

Na opinião da RM Trainer, agora é hora de começar a preparar o verão melhorando, desde já, a sua forma física seja em termos de perda de peso, ou de tonificação muscular, ganhos de massa muscular, ou “apenas” melhorar a sua saúde.

Seria bom que o nosso organismo conseguisse atingir os resultados desejados, com a mesma brevidade com que perde a forma depois de uns excessos. Mas, como é sabido, está provado que o mesmo precisa de algum tempo sob determinados estímulos para reagir e adaptar-se.

Por essa mesma razão, o conselho que aqui fica é que deverá começar já a procurar soluções para iniciar o seu processo de treino, seja qual for o seu objetivo a atingir.

Imagine os seguintes cenários:

- Tem peso a perder. Será mais fácil perder 8 quilos em 2 meses privando-se de muito daquilo que mais gosta, ou será mais fácil e SEGURO perder peso gradualmente e habituando o corpo a determinados comportamentos que o levarão a atingir a sua meta? Trata-se de uma educação, tanto física como alimentar. Quando chegar o calor já não necessitará de drásticas mudanças de comportamentos mas apenas manter aquilo que tem feito ao longo dos últimos meses.

- Quer aumentar a sua massa muscular e ficar bem tonificado para a praia. Será que o vai conseguir começando a treinar apenas dois meses antes do verão? Não nos parece…

Resumindo, não perca tempo!

A RM Trainer já está a ajudar os seus clientes com os seus respetivos objetivos individuais. Assim, daqui a uns meses, enquanto uns correm utopicamente contra o tempo, outros já apresentam resultados significativos e estarão sem dúvida, bem mais felizes e saudáveis!

Pense nisso, aconselhe-se com um profissional qualificado e inicie já o seu processo de mudança para chegar ao verão na sua melhor forma de sempre!

A sua atitude ditará o resultado.