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Confinamento inteligente
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Trate-se de um cliché ou não, a verdade é que esta expressão ainda é utilizada por muita gente!

DATA: Janeiro 2021
AUTOR: Rui Madeira | Diversos

A entrada num novo ano é vista por muitos, como um ponto de viragem em vários aspectos da vida, sejam eles relacionados com o tornar-se ativo, deixar de fumar, tirar um curso, poupar para uma viagem, criação de novos objetivos, etc.

A RM Trainer pode testemunhar que na realidade o mês de Janeiro é conhecido por muitas pessoas darem início ao seu processo de treino. É precisamente este tópico que este artigo irá focar dando aqui algumas dicas para quem se quer iniciar (ou reiniciar) na atividade física e não saiba bem como o fazer.

PRECISA DE AJUDA?

Seja inteligente na hora de pedir ajuda. Junte-se a um profissional qualificado que seja ou já tenha sido o personal trainer de alguém que conhece e que por sua vez, terá obtido bons resultados.

Se não tiver referências, pesquise na sua área geográfica e marque uma reunião para conhecer o seu método de trabalho e aproveite para expor todas as suas dúvidas.

TREINO PERSONALIZADO

Independentemente dos seus objetivos passarem pela perda de peso, ou tonificação, perda de massa gorda ou simplesmente melhorar a condição física, esta é de facto a melhor solução para quem quer ter resultados! Um treino totalmente personalizado a si e com a total atenção do treinador.

Aposte em si e invista num personal trainer! E se eventualmente não conseguir manter o processo por muito tempo então aproveite este empurrão inicial e beba toda a informação e experiência que o seu trainer lhe proporciona e ganhe autonomia para depois seguir o seu processo sozinho(a). Muitas vezes o mais difícil é só mesmo o início…

Adquirido o treino personalizado existem então várias possibilidades, é só escolher a que mais se adequa a si.

TREINO AO DOMICÍLIO

Tem pouca disponibilidade, não consegue deslocar-se para treinar? Sem problema, basta abrir a porta de casa ao seu trainer e fique em forma no conforto do seu lar.

TREINO INDOOR OU OUTDOOR

Consoante a sua preferência, pode treinar tanto em estúdio ou ginásio, como podê-lo-á fazer também num parque perto da sua residência desfrutando do contacto com a natureza.

TREINO EM PARES

Sente-se mais confortável a treinar com um amigo? O treino será adaptado a ambos, até mesmo se tiverem objetivos e limitações distintas.

TREINO ONLINE

Mudou-se ou vai de férias, ou simplesmente vive longe do seu trainer preferido? Tanto pode ter o seu trainer em Lisboa como no Algarve ou outro local qualquer. Hoje em dia, está bastante em voga o treino online, onde poderá ser acompanhado pelo seu trainer em direto numa plataforma à sua escolha.

Por outro lado, a App RM Trainer permite-lhe efetuar um treino personalizado totalmente elaborado pelo seu trainer onde tudo será levado em conta, tanto as suas limitações e objetivos como as condições de que dispõe para realizar o treino.

Como vê, razões não lhe faltam para ter sucesso! Invista em si, escolha um bom profissional com o qual se identifique e embarque nesta aventura que provavelmente mudará a sua vida.

Não deixe que o título deste artigo seja apenas um cliché. Ser ativo e saudável deverá ser um estilo de vida contínuo e não um momento de motivação de início de ano apenas.