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Nos últimos anos, uma das razões mais apontadas para justificar o sedentarismo tem sido invariavelmente, a falta de tempo!

 

DATA: Janeiro 2023
AUTOR: Rui Madeira |Exercício

Seja pela sobrecarga horária no trabalho, seja por dificuldades na gestão familiar do seu tempo livre para se dedicar ao exercício físico, tudo serve para que a população, neste caso a portuguesa (uma das mais sedentárias do mundo) continue a abster-se do exercício físico.

Ora, é engraçado que nos últimos anos, com a mudança de paradigma com a nova realidade que vivemos, todos passamos a estar muito mais tempo em casa, mas curiosamente a falta de tempo continuou a ser apontada como um dos principais motivos impeditivos de se tornar ativo(a) ou de continuar a sua atividade física, entretanto interrompida ou limitada pelos confinamentos sociais.

Enfim, começamos a pensar que talvez seja apenas uma desculpa!

A verdade é que com toda esta mudança de paradigma, muitos são aqueles que não voltaram mais aos ginásios, que entretanto tinham encerrado, ora por medidas de segurança e higiene, ora por terem percebido que é possível treinar em casa ou outdoor, ou ainda por preguiça mesmo.

A RM Trainer vem com este artigo focar-se em apresentar algumas soluções para que possa inverter essa situação da inatividade, vulgo sedentarismo.

Já ouviu falar ou pensou em Treino ao Domicílio?

Independentemente de ainda estar em situação de teletrabalho ou não, se o treino fosse ter consigo seria mais fácil? Sim, o treino personalizado ao domicílio é uma realidade e pode treinar em casa!

Conheça aqui algumas das vantagens do Treino Personalizado ao Domicílio:

Confortável - pode treinar no conforto do seu lar;

Cómodo - basta abrir a porta ao seu Trainer, ele vai ter consigo;

Otimização de tempo - treine no seu horário preferido, sem perdas de tempo;

Otimização de resultados – treino eficaz dirigido aos seus objetivos específicos;

Seguro – treine de forma acompanhada por um profissional qualificado;

Personalização – treino adaptado a si e às condições espaciais e materiais disponíveis;

Higiéne – cumprimento de todos os parâmetros de segurança da parte do seu Trainer.

Para além de todas estas vantagens, terá ainda acesso a uma App personalizada programada pelo seu Trainer para que possa treinar de forma orientada também nos dias que não estará acompanhado, ou seja, terá um trabalho de casa sempre disponível.

Resumindo, se a falta de tempo é dos motivos mais apontados para justificar o sedentarismo então o Treino Personalizado ao Domicílio poderá fazer todo o sentido para o seu caso e ser uma excelente solução!

Treinos direcionados à sua individualidade e com hora marcada, no conforto da sua casa, no seu horário mais confortável, que levarão a que poupe imenso tempo, pois não tem que efectuar deslocações e obterá maiores resultados num período de tempo mais curto.

Não se preocupe, nem com o espaço físico, no caso de ser pequeno, pois temos estratégias de treino para o solucionar; nem com o material/equipamento de treino, nós tratamos de tudo!

Então, se vive em Vilamoura ou arredores, pense nesta solução que poderá mudar a sua rotina diária para melhor!

Contacte-nos e agende uma reunião (sem compromisso) onde, em conjunto, analisaremos a melhor forma de o ajudar a atingir os seus resultados desejados.

A RM Trainer continua assim a focar-se nas diversas soluções que o(a) possa servir. Continue ativo(a), a sua saúde e também a sua agenda agradecem!