Qual a duração das sessões?

Muitas são as pessoas que dispõem de pouco tempo para dedicar ao exercício físico. Uma vez que temos que contabilizar não apenas a duração da sessão mas também todo o tempo de deslocação para o treino e respetivo regresso, tomar duche, etc. então terá todo o nexo adaptar o tempo de duração da sessão.

Desta forma, na RM Trainer existe uma tabela de valores para sessões de 30minutos e de 60minutos. Contudo, se houver necessidade de adaptar outra opção ao seu caso específico fá-lo-emos sem qualquer problema.

Independentemente do tempo da sua duração, a sessão será garantidamente intensa e ajustada a si!

Para as sessões mais curtas aplicaremos algumas estratégias como por exemplo, o aquecimento e relaxamento autónomo, o número de sessões por semana, etc.

No final, o importante é que o treino seja à sua medida e que sirva da melhor forma os seus objetivos.

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Vai valer a pena!